درست نفس بکش!!

درست, نفس بکش!! تنفس درست باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد بنابراین سوخت و ساز مغز بالا می رود و  عملکرد یادگیری بهبود می یابد پس سعی کنید تنفس درست را یاد بگیرید. تنفس یک چیز شخصی است  و به گنجایش دستگاه تنفس شما بستگی دارد اما الگو کلی آن اینگونه است: دم عمیق: کشیدن هوا به